Форум » Тай-цзи цюань » Вопросы, которые обсуждались до открытия форума » Ответить
Вопросы, которые обсуждались до открытия форума
xayc: Для чего нужно расслабляться при выполнении Тай-цзи? Как это правильно делать и с чего нужно начинать? РАССЛАБЛЕНИЕ имеет несколько аспектов необходимости и достижений. 1) Расслабление-необходимое условие наполнения тела энергией (иначе зачем нужно было бы ложиться отдыхать?) В Тайцзицюань как в реальном боевом искусстве и искусстве управления собой, значимым является высокий коэффициент полезного действия. А это, надеюсь, ясно: минимизация усилия при максимальном эффекте. Поясняю, если чел может сделать что-то расслабленно и получить желаемый результат, то зачем его напрягать. "Мягкая" техника предполагает умение совершать действия, минимальные по качеству напряженности. Это то, что роднит между собой Вин Чун и Тайцзи. И вот что, братва, вы книги Мастеров читаете, или только даньтянь трете? Все подробно о расслабленности и не только написано в книге "32 вращения тигельной печи" мастера Чома. Читайте! Невежественность - причина всех недоразумений. 2) Кроме того, НАПРЯЖЕНИЕ- это вид особой, качественной работы с энергией. Это качество связано со стихиями и железной рубашкой. Напряжение - свойство работы мышц, а мышцы в телесной практике разбираются в последнюю очередь, поскольку являются наряду с головой вместилищем духовной энергии Шэнь. Если припахивать на совершение земляной работы ( а все движения тела относятся к этому разделу) тонкую субстанцию духа Шэнь, то никакой жизни не хватит чтобы усовершенствовать себя хотя бы в том, что нам дано от природы. 3) и третье, что является необходимым условием и достижением в гунфу одновременно. Расслабленность тела может быть достигнута только при расслаблении ума. Помните поговорку Бодхидхармы: когда сознание расслаблено, рука действует сама. Так что, не партьесь, а развивайте концентрацию! Что такое оси (боковая, центральная)? Как с ними работать? Понятие опоры. Оси - это опора энергии по вертикальному вектору, или ход вертикальных энергий в теле. Да и не только в теле. Такова вообще природа Земли, опора всегда вертикальна. В теле опорой земли являются скелет и позвоночник. Боковые оси являются опорой ног и рук, а центральная ось- это энергетическая ось вдоль которой вытянут позвоночник. Боковые оси есть суть опора силы Као, а центральная ось есть алхимическая ось вокруг которой строятся даньтяни всех трех уровней, и происходит вся алхимическая работа в дальнейшем. Каковы основные критерии правильного выполнения форм Тай-цзи? Читайте "32 вращения тигельной печи" и "8 тел Тайцзицюань" , а если чего конкретно в них непонятно - спрашивайте. Чего следует добиваться в работе с формами на начальном этапе? 1) выстроенности по 13 устоям тела, 2) расслабленности живота и всех центров, 3) непрерывной и последовательной концентрации на выполнении движений, и отслеживании непрерывного перехода концентрации(качество "текучести" ) из одной точки в другую, 4) натянутости, 5) связанности (всех частей тела друг с другом и всех движений). 6) ритма исполнения форм, 7) естественности дыхания на протяжении всего выполнения и "мягкости" сердца, 8) связи с землей (оси) и с небом (макушка, положение взгляда).
Ответов - 0
полная версия страницы