Форум » Общие вопросы » Физуха во внутренних школах » Ответить

Физуха во внутренних школах

Huo Yuan Jia: Физ.подготовка,как понятие общепринятое, во внут.школах вообще не развивается? Или это все развивается за счёт сухожилий и костей? как развивается гибкость,пластика и тп. качества?

Ответов - 123, стр: 1 2 3 4 All

Масленица: Вот из словаря. Правда, там физ.подговка войск: "Физическая подготовка войск - развитие физических качеств и способностей военнослужащих; учебная дисциплина. Ф. п. в. в Советских Вооруженных Силах - составная часть общей системы обучения и воспитания личного состава, его боевой подготовки. Она призвана способствовать укреплению здоровья военнослужащих, развитию физической выносливости, силы, ловкости, смелости, решительности, быстроты ориентировки и скорости реакции, выработке способности действовать точно и сноровисто в условиях физического утомления и нервного напряжения, на полную мощь использовать оружие и технику при выполнении боевых задач..." Что-то похожее есть, конечно. Надо определиться что вы конкретно включаете в ОФП. Разумеется, развитие костей и сухожилий имеет место. Часто мышцы пытаются развивать для компенсации слабости сруктуры тела, слабости костей и сухожилий, неразвитости суставов и т.д. - такого нет (развития мышц как компенсации чего-то неразвитого). Huo Yuan Jia пишет: как развивается гибкость,пластика и тп. качества? Вообще, развитие качеств - это очень важно. Только прежде, чем об этом говорить, напишите, что вы к ним относите и как определяете. Чтобы предупредить недопонимание. На таком уровне общения можно сказать, что: одного или двух упражнений на развитие вышеперечисленного нет. Развивается посредством правильного выполнения правильных упражнений.

den: Все нормально во внутренних школах с физухой. Покрайней мере у нас, ну может она несколько специфична. Но от этого отнюдь не легче.

BIL: а может ли человек заточенный под "внутреннюю физуху" выполнять внешнюю? типа кроссов по пересеченке, раундов на ринге банальных отжиманий и т.п.


Масленица: похоже, разбор вопрос не популярен. тогда короче: 2BIL может.

Huo Yuan Jia: Масленица пишет: Только прежде, чем об этом говорить, напишите, что вы к ним относите и как определяете. Чтобы предупредить недопонимание. На таком уровне общения можно сказать, что: Ну как в киношках, например, китайлар всякие выкрутасы выделывают:))

BIL: Масленица пишет: тогда короче: 2BIL может. покажете? :D

don1500: BIL пишет: а может ли человек заточенный под "внутреннюю физуху" выполнять внешнюю? многое зависит от состояния которое и прорабатывается во внутренних школах. Ч тобы реально почувствовать результат потребуется определенное время и ритм занятий. Все это можно сравнить стем что кто то занимается много делает, заучивает сложные и красивые движения, создает позиционирование а на улице в экстренных ситуациях оказывается в растеренном состоянии(результат внешнего). Экстренные ситуации не только "спаринги в общественных местах". Можно обманывать всех своими наработками и достижениями. В нетак давние времена было испытание воина, он должен был воити в клетку к хищнику и своим состоянием успокоить животное, тоесть подружиться. Человек у которого нет способностей в " физухи" не может считаться цельным занимающимся, результат возможен через годы. (многие на это скажут вот прячутся и лажу стряпуют много лет заниматься нужно, а мы сейчас хотим). Если пытаться без правильного подхода подходить к физухи, то как обычно бывает изнашивают себе сердце и мозги. "Физуху" очень хорошо проверять в борьбе ТУЙ ШОУ (в статике и движении), вин-чун, капоэйра (рода) и многих др. боевых искусствах.

Микки Маус: Масленица пишет: Развивается посредством правильного выполнения правильных упражнений. В прааавильном прааавильном городеее,в прааавильном прааавильном мееесте, прааавильные прааавильныее люююди , праааавильно выполняют, прааавильные упражненияяяя:)

Денис: Микки Маус пишет: В прааавильном прааавильном городеее,в прааавильном прааавильном мееесте, прааавильные прааавильныее люююди , праааавильно выполняют, прааавильные упражненияяяя:) И не говорите - все такие правильные :-)

Микки Маус: А такого рода физуха бывает во внутренних школах? 1. Дракон вращает головой - 108 раз. 2. Дракон свивает шею - 108 раз. 3. Дракон бьет землю /отжимание с выпрыгиванием/ - 108 раз. 4. Малая железная чаша - 1000 раз. 5. Большая железная чаша - 1000 раз. 6. Золотая чаша /вращение с чашей / - 1000 раз. 7. Драгоценный пестик /отжимания вниз головой/ –108 раз. 8. Малый пестик /на брусьях/ - 108 раз. 9. Золотой локоть - 1000 раз. 10. Великий пестик /подтягивание/ - 108 раз. 11. Потайная тропа железной чаши - 1 час. 12. Железный крючок - 1000 раз. 13. Хрустальная оса /закидывание ног за голову/ - 1000 раз. 14. Мягкая спина /коснуться локтями земли/ - 8 мин. 15. Железный обруч /мостик/ - 8 мин. 16. Хрустальный обруч /вращение телом/ - 108 раз. 17. Водяная мельница /сгибы к ногам в висе/ - 1000 раз. 18. Играющий леопард - 1000 раз. 19. Большой журавль /вращение коленом/ - 1000 раз. 20. Малый журавль /вращение голенью/ - 1000 раз. 21. Алмазный журавль /махи ногами/ - 1000 раз. 22. Держащий ваджру /приседание на одной ноге/ - 108 раз. 23. Золотая саранча /выпрыгивание/ - 1000 раз. 24. Железный путь /гуськом/ - 3 км. 25. Ивовая ветвь /шпагат на опорах/ - 8 мин. 26. Поза ваджры /ноги за голову/ - 8 мин. 27. Скорпион - 8 мин. 28. Прыжок Демона - 4 оборота. 29. Золотой журавль /удержание ног/ - 8 мин. 30. Игры обезьян /ходьба на руках/ - 108 шагов. 31. Выпрыгивание со спины - 108 раз. 32. Передняя дуга /фляг вперёд/ - 36 раз. 33. Задняя дуга - 36 раз. 34. Черный вихрь - 36 раз. 35. Малый небесный знак /бег/ - 36км. 36. Малый пестик /стоять на руках/ - 18 мин.

Heigh: а может ли человек заточенный под "внутреннюю физуху" выполнять внешнюю? В чем разница? Специфические проработки мышц и сухожилий(статика, рывковые усилия, на выносливость и пр.)-это понятно. Вы что имели ввиду?

NINJA: Микки Маус ААА этооо праааавииильноооо?

Денис: Heigh пишет: В чем разница? Специфические проработки мышц и сухожилий(статика, рывковые усилия, на выносливость и пр.)-это понятно. Вы что имели ввиду? В чем разница?! А Вы опишите Ваше стандарное физо? Упражнения, количество раз? И другие участники форума тоже, было бы очень интересно

Микки Маус: NINJA пишет: Микки Маус ААА этооо праааавииильноооо? не знаю

THE_ENGINEER: Микки Маус пишет: А такого рода физуха бывает во внутренних школах? 1. Дракон вращает головой - 108 раз. 2. Дракон свивает шею - 108 раз. 3. Дракон бьет землю /отжимание с выпрыгиванием/ - 108 раз. 4. Малая железная чаша - 1000 раз. 5. Большая железная чаша - 1000 раз. 6. Золотая чаша /вращение с чашей / - 1000 раз. 7. Драгоценный пестик /отжимания вниз головой/ –108 раз. 8. Малый пестик /на брусьях/ - 108 раз. 9. Золотой локоть - 1000 раз. 10. Великий пестик /подтягивание/ - 108 раз. 11. Потайная тропа железной чаши - 1 час. 12. Железный крючок - 1000 раз. 13. Хрустальная оса /закидывание ног за голову/ - 1000 раз. 14. Мягкая спина /коснуться локтями земли/ - 8 мин. 15. Железный обруч /мостик/ - 8 мин. 16. Хрустальный обруч /вращение телом/ - 108 раз. 17. Водяная мельница /сгибы к ногам в висе/ - 1000 раз. 18. Играющий леопард - 1000 раз. 19. Большой журавль /вращение коленом/ - 1000 раз. 20. Малый журавль /вращение голенью/ - 1000 раз. 21. Алмазный журавль /махи ногами/ - 1000 раз. 22. Держащий ваджру /приседание на одной ноге/ - 108 раз. 23. Золотая саранча /выпрыгивание/ - 1000 раз. 24. Железный путь /гуськом/ - 3 км. 25. Ивовая ветвь /шпагат на опорах/ - 8 мин. 26. Поза ваджры /ноги за голову/ - 8 мин. 27. Скорпион - 8 мин. 28. Прыжок Демона - 4 оборота. 29. Золотой журавль /удержание ног/ - 8 мин. 30. Игры обезьян /ходьба на руках/ - 108 шагов. 31. Выпрыгивание со спины - 108 раз. 32. Передняя дуга /фляг вперёд/ - 36 раз. 33. Задняя дуга - 36 раз. 34. Черный вихрь - 36 раз. 35. Малый небесный знак /бег/ - 36км. 36. Малый пестик /стоять на руках/ - 18 мин. Да на вас пахать надо :) Почему количество отжиманий в упоре лежа соответствует количеству отжиманий стоя на руках (108), это же разные по трудоемкости упражнения?

NINJA: Микки Маус то что ты называешь "физухой" в данном приложении ей не является. Ни один человек даже хорошо физически развитый этот комплекс простой физической силой сделать не сможет(если это действительно комплекс).Ты где его взял-то:)

soim: BIL BIL пишет: покажете? предложения типа "а ну ка покажите нам ..." подробно рассмотерны здесь. Вряд ли у кого-то появится желание удовлетворять Ваши прихоти. Денис Денис пишет: И не говорите - все такие правильные :-) как Вас и мышку слово-то смутило ... :) привыкли считать себя плохими парнями?

Микки Маус: soim пишет: как Вас и мышку слово-то смутило ... :) привыкли считать себя плохими парнями? я мухи то,не обижу,но и не поймаю:))

Микки Маус: NINJA пишет: Ты где его взял-то:) магцзаловские это...

BIL: Микки Маус хто тут? Микки Маус то что ты называешь "физухой" в данном приложении ей не является. Ни один человек даже хорошо физически развитый этот комплекс простой физической силой сделать не сможет(если это действительно комплекс).Ты где его взял-то:) этот комплекс реально на одной физухе сделать, причем есть люди кто в отдельно взятых упражнениях добивается и большего. Почему количество отжиманий в упоре лежа соответствует количеству отжиманий стоя на руках (108), это же разные по трудоемкости упражнения? не сравнивайте простые приседания с выпрыгиванием (для сравнения), попробуйте хорошо (амплитудно) повыпрыгивать на руках. Работают разные группы мышц, и работают в разном режиме. а число 108 взято в связи с буддийской традицией.

Денис: BIL пишет: этот комплекс реально на одной физухе сделать, причем есть люди кто в отдельно взятых упражнениях добивается и большего. Кста шихан Кушнирик отжимается 400 раз и подтягивается 40 раз, а весит помоему в райне 100кг. Лена Воробьева не последнем семинаре Кочергина отжалась 120 с чем то раз на пальцах!

BIL: во во, у меня друг весом под 65-70 за год начл подтягиваться под 40 раз начинал с 10. Я прошлым летом на брусьях под 50 делал, не вижу особых заморочек с этой физухой. Просто нужно заниматься и все, ну и питаться :) пыс: ты чо неспишь?

Денис: BIL пишет: во во, у меня друг весом под 65-70 за год начл подтягиваться под 40 раз начинал с 10. Я прошлым летом на брусьях под 50 делал, не вижу особых заморочек с этой физухой. Просто нужно заниматься и все, ну и питаться :) Согласен 100%. 600раз приседал и это был не предел (просто зае... надоело считать:-))

Денис: BIL пишет: пыс: ты чо неспишь? Как раз собираюсь погрузится в осознанное сновидение :-)

BIL: а насчет физухе во "внутрених" школах Взять синьи так там на одних шагах там запариваются что караул... К нам в зал приходил чел практикующий багуа (работает переводчиком с китайского) Показывал комплексы, так вот если их по минут 30-40 безпрестанно крутить это однозначно очень даже физуха. ты смотри закажешь себе чтонить такое... потом все ци расплескается (гы гы)

NINJA: BIL пишет: этот комплекс реально на одной физухе сделать возьми калькулятор и подсчитай - сколько времени займет этот "комплекс"(вместе с упр.11,24,33). Если это комплекс, то подразумевается непрерывное исполнение, а не просто набор что можно делать по отдельности.По отдельности никаких проблем не вижу:) И еще - смысл выполнения такого комплекса? Ты головой то подумай! А не амбициями - без физухи всем хана!

Денис: NINJA пишет: возьми калькулятор и подсчитай - сколько времени займет этот "комплекс"(вместе с упр.11,24,33). Если это комплекс, то подразумевается непрерывное исполнение, а не просто набор что можно делать по отдельности.По отдельности никаких проблем не вижу:) И еще - смысл выполнения такого комплекса? Ты головой то подумай! А не амбициями - без физухи всем хана! Комлекс выполняется около недели насколько я знаю. Это тест на мастерскую степень. Думаю BIL расскажет подробнее.

NINJA: BIL - представитель макцзал? вопрос - каким образом выбираются названия для упражнений? Сидит этакий представитель школы после 1000 вращений коленом и думает "задолбало коленом крутить, (600раз приседал и это был не предел (просто зае... надоело считать:-)), стою тут как... бы это назвать.... как... журавель!!! Если серьезно то про этот тест лучше спросить реального, грамотного представителя данной школы. Думаю ,что за "физуху" может и обидеться.

BIL: NINJA матчасть доступная в инете (если зайдете в раздел контактов то возможно разглядите мою скромную персону) http://ningma.org.ua/russian/dao/magtzal1.html http://ningma.org.ua/russian/dao/magtzal-fag.html теперь по вашим вопросам вопрос - каким образом выбираются названия для упражнений? мне без разницы если честно, можете обозвать как вам угодно :) но предполагаю что людьми которыми база была сформирована двигали мотивы которые возможно нам будет сложно понять, да и нет особой нужды в этом. Не зацикливайтесь на названиях. возьми калькулятор и подсчитай - сколько времени займет этот "комплекс"(вместе с упр.11,24,33). Если это комплекс, то подразумевается непрерывное исполнение, а не просто набор что можно делать по отдельности. Действительно это первая ступень физподготовки, действительно сдается не за день. Насколько я знаю выставляется за три года. Для суховатых легких тибетцев я полагаю эти нормативы не являются такими заоблачными как для нас. Если серьезно то про этот тест лучше спросить реального, грамотного представителя данной школы. Думаю ,что за "физуху" может и обидеться. спросите учителя благо контакты есть на сайте http://ningma.org.ua/russian/contact.html choidje@ukr.net если вломы искать :) Думаю ,что за "физуху" может и обидеться. это вы намекаете что тут секретное ци присутсвует? если увидите вторую ступень по физухе обзовете меня сказочником и пошлете лесом :) Пыс: я не претендую на звание полного или даже 25% процентного носителя знаний и умений.. к моему сожалению процентов 5% (и то в кредит). нате расчет название время мин 1. Дракон вращает головой - 108 раз. 1,5 2. Дракон свивает шею - 108 раз. 1,5 3. Дракон бьет землю /отжимание с выпрыгиванием/ - 108 раз. 3 4. Малая железная чаша - 1000 раз. 30 5. Большая железная чаша - 1000 раз. 30 6. Золотая чаша /вращение с чашей / - 1000 раз. 50 7. Драгоценный пестик /отжимания вниз головой/ –108 раз. 5 8. Малый пестик /на брусьях/ - 108 раз. 5 9. Золотой локоть - 1000 раз. 30 10. Великий пестик /подтягивание/ - 108 раз. 5 11. Потайная тропа железной чаши - 1 час. 60 12. Железный крючок - 1000 раз. 20 13. Хрустальная оса /закидывание ног за голову/ - 1000 раз. 40 14. Мягкая спина /коснуться локтями земли/ - 8 мин. 8 15. Железный обруч /мостик/ - 8 мин. 8 16. Хрустальный обруч /вращение телом/ - 108 раз. 5 17. Водяная мельница /сгибы к ногам в висе/ - 1000 раз. 30 18. Играющий леопард - 1000 раз. 50 19. Большой журавль /вращение коленом/ - 1000 раз. 30 20. Малый журавль /вращение голенью/ - 1000 раз. 30 21. Алмазный журавль /махи ногами/ - 1000 раз. 60 22. Держащий ваджру /приседание на одной ноге/ - 108 раз. 5 23. Золотая саранча /выпрыгивание/ - 1000 раз. 30 24. Железный путь /гуськом/ - 3 км. 160 25. Ивовая ветвь /шпагат на опорах/ - 8 мин. 8 26. Поза ваджры /ноги за голову/ - 8 мин. 8 27. Скорпион - 8 мин. 8 28. Прыжок Демона - 4 оборота. 0 29. Золотой журавль /удержание ног/ - 8 мин. 8 30. Игры обезьян /ходьба на руках/ - 108 шагов. 5 31. Выпрыгивание со спины - 108 раз. 10 32. Передняя дуга /фляг вперёд/ - 36 раз. 5 33. Задняя дуга - 36 раз. 5 34. Черный вихрь - 36 раз. 5 35. Малый небесный знак /бег/ - 36км. 130 36. Малый пестик /стоять на руках/ - 18 мин. 18 а минутах 907 в часах 15,11666667 Пыс пыс: а вы знаете такой вид БИ как муай тай, как думаете чем там руководствовались когда приемы обзывали? например такой как "Кон Пэрэсэ Виг Рэнг" по русски "птица заглядывает в гнездл" Этот Кон Муай является наиболее удобным в ближнем бою. Он применяется в различных техниках как защита. Атакующий входит в бой, проводя удар правой рукой в голову. Левая защищает подбородок. Обороняющийся делает шаг навстречу, перенося вес на левую ногу, отражает удар нападающего левой рукой и одновременно наносит встречный правой в голову атакующему. Если противник атакует левой рукой, делайте, как указано выше, но в противоположном направлении.

NINJA: BIL пишет: это вы намекаете что тут секретное ци присутсвует? если увидите вторую ступень по физухе обзовете меня сказочником и пошлете лесом :)[/quote сугубо материалистический спортивный рукопашный бой? :)) Со всем уважением. Но... цитирую... "Работа, связанная с Энергией-Лунгом, направлена на управление и использование различных уровней психофизического потенциала человека, который намного мощнее и шире, чем чисто физический план. Многие упражнения "монастырского" маг-цзал выполнимы только при использовании этой энергии, любые попытки выполнить эти упражнения за счет физической силы обречены на провал и чреваты серьезными травмами. Этот уровень связан не только, и даже не столько, с чисто боевым аспектом, сколько с аспектами высших разделов буддийской Тантры класса Аннутара-йога-тантра.","Наиглавнейшим же "внутренним" аспектом маг-цзал является практика Духа-Шей, превращающая чисто прикладное искусство лишения жизни себе подобных - в духовный Путь, эффективную практику-пособник для ищущих духовного Пробуждения. Без этого раздела практики маг-цзал легко может стать демоническим путем, развивающим такие качества, как ревнивое соперничество, злобу, жестокость и эгоизм. Этот раздел связан с обще-буддийскими практиками, развивающими отрешенность от мирской суеты, духовное вдохновение, доброжелательность, умиротворенность, ясность, интуитивную мудрость. Маг-цзал никогда не рассматривалась монахами как отдельный Путь, но лишь как способ укрепиться на главном Пути - Дхарме, усилить и ускорить духовное продвижение, наполнить духовные достижения жизненной силой." - ? Сидит этакий представитель школы после 1000 вращений коленом и думает "задолбало коленом крутить на фразу не обижайся - неудачная шутка:)) Этим хотел сказать ,что названия даются не случайно и не потому, что "когда стоишь на одной ноге похож на журавля":)). Скорее всего названия отражают качество энергии превалирующей в данном положении. В физических системах уже давно не даются названия по качествам. А давать по похожести - полный бред и цирк! "Алмазный журавль /махи ногами/ - 1000 раз." - кто из тех спортсменов такого журавля видел? И почему он алмазный? Логически - машущий ногами!

NINJA: BIL пишет: я не претендую на звание полного или даже 25% процентного носителя знаний и умений.. к моему сожалению процентов 5% (и то в кредит). от скромности не умрешь! 5% серьезной школы - это очень много...

NINJA: Huo Yuan Jia пишет: как развивается гибкость,пластика и тп. качества? гибкость и пластика во внутренних школах это результат раскрепощения и энергетического наполнения. Специально, как например в балете, эти качества не развиваются.

BIL: NINJA самый простой способ для вас это связаться с моим Учителем и уточнить у него. Второй вариант дойти до моих тренировок зала и посмотреть живьем. И кстати техническую часть "внутренней школы" можно освоить за год, а вот "наполнить" и понять её может нехватить и жизни. Говоря о своих 5% в кредит я подразумеваю шаблонную сторону. Для отрезвления в случае если я буду считать что освоил 5% мне достаточно посмотреть на моего наставника у которого я начинал заниматся в г Мелеуз, знания о технике школы у нас примерно одинаковые но глубина проработки у него на порядки выше.

Magpa: NINJA пишет: возьми калькулятор и подсчитай - сколько времени займет этот "комплекс"(вместе с упр.11,24,33). Если это комплекс, то подразумевается непрерывное исполнение, а не просто набор что можно делать по отдельности.По отдельности никаких проблем не вижу:) И еще - смысл выполнения такого комплекса? Ты головой то подумай! А не амбициями - без физухи всем хана! Ребята, вы загнули малость - эти упражнения не все вместе делаются: они по группам сложности разбиты, по несколько упражнений. Сдаешь - переходишь к следующей группе. Например выпрыгивания простые и со спины (№ 23 и 31) - эт последняя группа. Я ж сам этим делом занимаюсь в Донецке. Кроме того, этот перечень вообще не означает, что обязательно прорабатывать их все, это скорее просто полный набор ОФП. А основных там всего 10-12, насколько я знаю, это: 3, 6, 14, 15, 16, 18, 23, 25, 35. Может чего и забыл, но эти - главные.

BIL: Magpa спасибо за дополнение и уточнение. Я вот думаю если здесь сфп привести господа внутренники что скажут? наверное заклеймят :) /с легкой иронией.

Матрос: А чеваш магнцал бокс что ли? или муайтай?

BIL: Матрос прийди да посмотри :) на бандо похоже, на тай похоже (не на спортивный), на хунгар похоже, на синьи похоже, на джиу джитсу похоже.... а чо в слове маг-цзал стока ошибок? не иначе как специяльно :)

Денис: BIL пишет: на бандо похоже, на тай похоже (не на спортивный), на хунгар похоже, на синьи похоже, на джиу джитсу похоже.... На стритфайт тоже похоже однака:-).

BIL: не не так..."на что похож стритфайт?" "он похож на на бандо похоже, на тай похоже (не на спортивный), на хунгар похоже, на синьи похоже, на джиу джитсу похоже...." Гы

Денис: BIL пишет: не не так..."на что похож стритфайт?" "он похож на цитата: на бандо похоже, на тай похоже (не на спортивный), на хунгар похоже, на синьи похоже, на джиу джитсу похоже.... " Гы Точна! Опять превращаем форум в чат :-). Щас придут грозные модераторы...



полная версия страницы