Форум » Общие вопросы » Тренировки при травмах » Ответить
Тренировки при травмах
Небесный: Сегодня сильно ушиб плечо из-за корявого выполненения страховки при приземлении , в связи с чем практически актуальным стал вопрос: полезно ли при ушибах, растяжениях и прочих не очень серьёзных (не "постельных") травмах продолжать посещать тренировки, посильно выполняя технику (в частности, интересует тайцзи и багуа) настолько, насколько позволяет тело? Как это скажется на процессе выздоровления?
Ответов - 6
Петруха: Возможно уместно привести пример из книги Яна Сильберсторффа. Он пишет, что сломал ногу и ему наложили гипс. Две недели подряд он мог заниматься только медитацией. Благодаря ей на нём всё заживало как на собаке. Через две недели гипс сняли, а кость срослась. Одна из особенностей Тай Цзи и Багуа - это то, что они как раз и укрепляют связки, сухожилия и кости. Но укреплять можно только то, что здорово`. Могу посоветовать ходить на занятия, но поменьше задействовать больное место.
Масленица: Возможно, такие вопросы лучше решать со знающими людьми при личной встречи. Большая совокупность условий и характеристик, связанных с вами, вашей травмой и пр. вряд ли позволяет дать эффективный ответ на форуме. Хотя, я уверен, компетентные в этом вопросе участники форума, как минимум, дадут совет, который не навредит.
Небесный: Да, ответ Петрухи мне _как минимум_ не навредил. А кроме того, плечо уже почти прошло, так что завтра можно будет снова покувыркаться!
Сайгон: 22 года назад я занимался дзюдо в спортивном обществе Урожай. Каждую субботу происходил праздник борьбы и труда, который так и назывался- День борьбы. там каждый желающий мог попробовать свои навыки на татамив разных вариантах. Схватка за схваткой - пары менялись на протяжении двух-трёх часов. В СО Урожай занималось много серьезных парней из деревни, приехавших выучиться и стать знатными аграриями. "От сохи", как говорится. Народ это был по большей части крепкий, азартный и самолюбивый. Материи принципа "дзю" этой категории обычно не давались для понимания, а овладения тем более. А вот к борьбе куреш они были способны даже очень. Хотя, пользуясь случаем и трибуной, хочу выразить благодарность нашему тренеру Рябову А.А., который пытался научить нас слушанию оппонента и пониманию дзюдо, тогда как среди очественных тренеров повсеместно царствовал принцип: "неа кой оно это дзю! Бицепси надо иметь побольше!" Так вот, меня как молодого человека, выросшего в городе, разболтанного и малохольного, крепкие парни из аулов многократно дергали за выступающие части тела , втыкали головой и с размаху припечатавали в татами. Дерзкий характер и безвыходность жизненной ситуации заставляли меня каждый раз вернуться туда. А теперь, спустя уже много лет, я до сих пор чиню свой позвоночник, выращиваю заново связки и суствы до того состояния, какими они должны были быть изначально. Потому что пока тело не станет соответствовать своей изначальной матрице, говорить о серьезной внутренней работе не приходится. Так что берегите свои суставы. А прежде чем дергать друг друга за руки и за ноги укрепите сухожилия и связки.
Матрос: Села баба на плечо и сказала "горячо!!!" Кувыркаться по разному тож можно... Разогреваться надо перед тренировкой, тогда меньше травмироваться будешь. А так посмотреть если кто контактом занимается, у всех ченить порвано. Особенно если больше двдцати лет! Гы-гы-гы!!
NINJA: послушайте доброго совета...Не рвитесь за быстрым результатом любой ценой.Думал-уж я то осторожно, уж у меня-то никогда.Теперь после спорта чиню руку, позвоночник и голову .Хотя все равно не послушают, а послушают-не поверят.А раз так-то РАЗОГРЕВАЙСЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ПОЛУЧШЕ тогда меньше травмироваться будешь!
полная версия страницы