Форум » Ба-Гуа » Движение по монаде » Ответить
Движение по монаде
Небесный: Было замечено, что если во время движения по монаде с закрытыми глазами направлять часть внимания на удерживание образа траектории перемещения, то сохранять равновесие значительно легче, чем если этого не делать. Возник вопрос: сделает ли это выполнение упражнения более результативным, или это совершенно лишнее?
Ответов - 1
ThigLe: Сохранение равновесия – не является основной задачей. Важно включить тело и сознание в определенную работу. В частности, движение по монаде позволяет отслеживать различные изменения в пояснице. Закрытые глаза помогают выполнять движения, не опираясь на зрение и уже выработанную привычку. Это помогает понять некоторые ошибки. Но увлекаться выполнением упражнения с закрытыми глазами не стоит – могут закрепиться другие ошибки. Например, закрыв глаза, ваше тело неизбежно получает больше внимания, так как зрение не требует энергозатрат. Но если вы начинаете визуализировать траектории или еще что-то, то это опять требует энергии внимания, которую можно было бы использовать, например, на контроль положения головы или расслабленности живота. В любом случае старайтесь понимать что и для чего Вы делаете.
полная версия страницы